Altas temperaturas influenciam hábitos alimentares

Em dias muito quentes, com temperaturas elevadas, o ideal é consumir alimentos leves e ingerir bastante líquido. A nutricionista Fernanda Melo aconselha que quando as temperaturas estiverem altas, as pessoas devem dar atenção especial a alimentação. “O consumo de alimentos leves e saudáveis, como frutas e verduras, são essenciais, estes são ricos em fibras, vitaminas e minerais. Além disso, hidratam e ajudam a regular a temperatura corporal. Não esquecendo que uma boa ingestão hídrica também é de suma importância”, alerta. Observando a cantina do prédio de Comunicação Social, na Puc Minas, podemos notar que muitos universitários seguem o conselho de nutricionistas, comendo alimentos leves e bebendo bastante líquido. As fotos foram tiradas no horário de lanche, na parte da manhã. Os alunos não sabiam que estavam sendo fotografados, por isso os movimentos deles são tão naturais. O processo de edição das fotografias foram recortes, aumento do brilho, aumento do contraste e da tonalidade, que foi escolhida a avermelhada, para realçar o calor no dia em que as fotografias foram realizadas.

Postado por Daniela Rezende


As garotas tomavam açaí


A garota tomava uma latinha que indicava ICE TEA (Chá gelado)


A garota tinha sobre a mesa, uma garrafa de água mineral e uma barra de ceral


O rapaz tomava suco e comia sanduíche natural